Callanetics – piękne ciało w dwa tygodnie | Callanetics - 14 Days to a Beautiful Body

Callanetics jest to zestaw ćwiczeń przewidziany na 45 do 60 minut dziennie. To dwa razy dłużej niż ćwiczę zazwyczaj, ale robiłam już wcześniej te ćwiczenia i naprawdę warto. Dzięki nim poprawimy rzeźbę całego ciała. Ja startuję już dzisiaj :-)

Zobacz również 30 dni z Mel B + Tiffany / Mel B's workout + Tiffany.

Nie stosuję specjalnej diety. Jem w zasadzie wszystko, co mi  wpadnie w ręce :-D Nie stronię od słodyczy. Być może to wszystko po części wpływa na to, że efekty moich ćwiczeń nie są tak spektakularne, ale nie widzę sensu stosować jakiegoś reżimu i odmawiać sobie przyjemności z jedzenia :-)

2 lutego rozpoczęłam nowe wyzwanie. Muszę przyznać, że w 100% nie trzymam się podanej tabelki. Nożyce, przysiady i ścianę (siedzenie w powietrzu) robię zgodnie z harmonogramem, resztę zmodyfikowałam. Na brzuch robię ABS z MelB, pomijając tym samym brzuszki i plank z tabelki.

Zdecydowałam się na callanetics, ponieważ chcę popracować nad całym ciałem, a nie tylko nad wybranymi partiami, jak do tej pory.

Zestaw ćwiczeń znajdziecie na stronie: http://wizaz.pl/Babskie-sprawy/Poczytaj/Callanetics

Trzymajcie za mnie kciuki, bo ćwiczenia nie są proste i wymagają sporo wysiłku oraz systematyczności :-)
Może któraś z Was się do mnie przyłączy?