Do końca roku pozostało już tylko 21 dni, aaaAAA...! Jak ten czas leci! 3 tygodnie to przecież tak niewiele, ale wystarczająco, żeby coś ze sobą zrobić.
Zobacz również 8 min. trening mięśni brzucha - poziom 2 | 8 min. ABS Workout - Level 2Smukła sylwetka w 3 tygodnie? Brzmi raczej mało realnie, ale co tam, warto spróbować :-) Płytę mam już od miesiąca i trening wykonałam kilka razy, ale tu przecież chodzi o systematyczność, a nie o powracanie do treningu raz w tygodniu :-) Dlatego też powstał ten wpis - sama siebie dopinguję i wspieram ;-) Wszem i wobec ogłaszam, że począwszy od dziś zabieram się ostro za trening, który będę wykonywać 6 razy w tygodniu z jednym dniem przerwy na regenerację, uffff :-D Dam radę!
Trening składa się z 5 części:
1. Rozgrzewka;
2. Tabata;
3. Ćwiczenia na mięśnie brzucha - Six Pack;
4. Trening cardio;
5. Rozciąganie.
Ok, wystarczy tego pisania, zabieram się za trening. Kaśka, i Szymon, i reszta świata, trzymajcie za mnie kciuki :-)
0 komentarze:
Prześlij komentarz