30 dni z Mel B + Tiffany - dzień 7 / Mel B's workout + Tiffany - Day 7

panihashimoto niedziela, lutego 02, 2014 2 komentarze

Pierwszy tydzień 30 dniowego wyzwania już za mną :-) Jesteście ciekawi, czy po tygodniu w ogóle cokolwiek może się zmienić, bo ja tak.

Dopiero na porównaniu zdjęć widzę efekty tygodniowego treningu. Jestem bardzo zadowolona i oczywiście mam jeszcze większą motywację do dalszych ćwiczeń. Tym razem na pewno ukończę to wyzwanie :-)


A czy któraś z Was zdecydowała się na 30 dni z Mel B + Tiffany?

2 komentarze:

  1. Anonimowyczerwca 04, 2014 8:32 PM

    miałaś do tych ćwiczeń jakąś dietę albo ograniczenia w spożywaniu jakichkolwiek produktów? :)

    OdpowiedzUsuń
  2. panihashimotoczerwca 06, 2014 7:25 PM

    Ograniczyłam trochę słodycze, bo jadłam ich naprawdę sporo i zaczęłam pić więcej wody. Zazwyczaj miałam z tym problem, dlatego zaczęłam sobie zapisywać ile wypijam jej w ciągu dnia.
    Poza tym bez zmian - 5-6 posiłków dziennie bez odmawiania sobie czegokolwiek. Wystarczy jeść częściej, ale mniejsze porcje. To jest chyba klucz do sukcesu, przynajmniej w moim przypadku :-)

    Pozdrawiam
    zabalza

    OdpowiedzUsuń