Przepis na łatwe trufle last minute

Barszcz ugotowany, pierogi i uszka ulepione, ale wciąż nie macie nic słodkiego? Mam dla Was świetny przepis na trufle. Będziecie potrzebować tylko 4 składników.

Łatwe w wykonaniu cukierki na święta

Dzisiaj krótko i na temat. Uznałam, że jeżeli jeszcze nie znacie tego przepisu, to koniecznie musicie go poznać. Łatwe w wykonaniu sezamowe cukierki, to moim zdaniem idealny pomysł na świąteczne słodkości, którymi możemy obdarować najbliższych.

Naturalna pomadka domowej roboty

Naturalna pomadka, którą wykonasz sama w domu. Potrzebujesz tylko 3 składników. W 100% naturalna, bez dodatku substancji konserwujących i innych dziwnych składników, których nazwy czasami nawet nie sposób wymówić.

Zdrowe smoothie z jarmużem

Mamy piękny, trochę mroźny, ale jednak słoneczny dzień. Idealny dzień na zrobienie smoothie :-) Będzie to smoothie z dodatkiem jarmużu. Odkurzcie swoje blendery i przygotujcie składniki, bo szykuje się coś pysznego i zdrowego.

Domowe żelki owocowe bez cukru

Zielone domowe żelki bez cukru - pychota :-) Tak, jak obiecywałam, dzisiaj wrzucam przepis, także łapcie i zachęcam do samodzielnego ich wykonania, gdyż są banalnie proste

Domowe żelki bez cukru, tylko 3 składniki

Uwielbiam żelki, aczkolwiek kiedy patrzę na ich skład, to jestem trochę przerażona. Praktycznie sam cukier. Nic dziwnego, że zaraz po zjedzeniu człowiek dostaje ADHD, a później ma zjazd cukrowy i nic mu się nie chce. Postanowiłam zrobić ich zdrowszą wersję i muszę Wam powiedzieć, że wyszły za... dziwiająco dobre :-)

Prosta czapka na drutach

Prosta czapka zrobiona przeze mnie na drutach jest już gotowa :-) Bardzo podoba mi się ten kolor.

Łatwe brownie, bez mąki, cukru i jajek

Najlepsze brownie ever, które wyszło mi zupełnie przypadkiem :-D Wiem, że to niezbyt ładnie tak się chwalić, ale wyszło tak obłędnie dobre, że aż brak mi słów i żeby nie było, że jestem samolubem spieszę podzielić się z Wami przepisem na to cudo :-)

Super szybkie naleśniki bez dodatku cukru

Nie dość, że szybkie, to jeszcze zdrowe. Naleśniki, które będą idealnym pomysłem na śniadanie lub posiłek potreningowy.

Jak przyspieszyć dojrzewanie ananasa

Po przedostatnim wpisie o tym, jak zrobić napar ze skóry ananasa dostałam kilka pytań, co zrobić w przypadku, kiedy ananas nie jest jeszcze dojrzały. Spieszę z odpowiedzią :-)

Śródziemnomorska zapiekanka z rybą

Dzisiaj przepis na zapiekankę, którą przygotowywaliśmy z Maćkiem wiele razy, ale nigdy nie zdążyliśmy zrobić zdjęć, taka jest pyszna :-) Ale w końcu się udało, dlatego od razu spieszę, żeby podzielić się z Wami tym przepisem.

Łatwy napar ze skóry ananasa

Słyszeliście kiedyś o herbacie z ananasa? Ale nie mam na myśli herbaty w torebkach czy sypanej. Mam na myśli herbatę, którą się robi ze świeżego ananasa, a dokładnie z jednej z jego części, która zazwyczaj trafia do śmieci.

Kasza jaglana z powidłami z jeżyn, owocami i wiórkami kokosowymi

Tydzień bez jaglanki, tygodniem straconym, a więc zapraszam na post, w którym o kaszy jaglanej słów kilka :-)

Koło do jogi

Uważajcie, kiedy wypowiadacie swoje życzenia na głos, bo one potrafią się spełnić :-)

Szpagat w 2 tygodnie? Be patient - rozciąganie

Szpagat w dwa tygodnie? A może w trzy? Internet, a w szczególności Youtube jest pełen filmików, które traktują o rozciąganiu, między innymi o tym, jak zrobić szpagat w dwa tygodnie. Ba! znalazłam nawet taki filmik, który pokazuje, jak to zrobić w jeden dzień :-D

Idealne, zielone smoothie

Słuchajcie, chyba znalazłam ideał :-) Zielony koktajl staram się pić codziennie i próbowałam już naprawdę wielu przepisów z różnym skutkiem. Ten, którym się dzisiaj z Wami podzielę, najbardziej mi odpowiada i mam nadzieję, że Wam również posmakuje.

Woda na upały

Czy Wam również dzisiaj upał daje się we znaki? Siedzę i się pocę :-D To się nieczęsto zdarza. Podczas takich dni trzeba pamiętać o nawodnieniu organizmu.

Ekspresowe i zdrowe kule mocy - odsłona 2

Modyfikacja znanego już przepisu na ekspresowe i zdrowe kule mocy, który na moim blogu pojawił się prawie rok temu. Jednym z jego głównych składników były prażone otręby owsiane. Tym razem otręby zamieniłam na płatki quinoa, wytworzone ze zgniecionych ziaren komosy ryżowej.

Koktajl z jarmużem

Szukasz przepisu na pyszne, pożywne a do tego zdrowe smoothie? W takim razie trafiłaś/eś idealnie. Zapraszam serdecznie na dzisiejszy post, w którym poznasz przepis na taki właśnie koktajl.

Wegańskie tofumisu według przepisu Kingi Paruzel

Tofumisu według przepisu Kingi Paruzel dla kuchni Lidla z małymi modyfikacjami, ale o tym już za chwilę...

Koktajl z truskawek w 2 minuty

Kilka dni temu mogliście widzieć to zdjęcie na moim instagramie. Ten przepyszny koktajl zrobiła dla mnie na śniadanie moja Mama. Zdradziła mi przepis, dlatego postanowiłam się z Wami nim podzielić.

Ciasto francuskie z morelami, świeżym tymiankiem i świeżo mieloną kolendrą.

Ciasto francuskie z morelami, świeżym tymiankiem i świeżo mieloną kolendrą. Do tego odrobina cynamonu i dużo miłości. Wyszło pysznie :-)

Coś we mnie pękło

Joga bez żadnych pomocy, bez kostek, paska, a nawet koca. Tylko ja, mata i nauczyciel - na tym starałam się skupić podczas dwóch dni warsztatów.

Fit kule w kilku krokach

To był bardzo intensywny dzień, który dobiega końca. To w zasadzie ostatnia chwila dzisiaj, dlatego wrzucam przepis na fit kule w kilku krokach, których zdjęcie mogliście zobaczyć rano na moim instagramie. Przekąska, która sprawdzi się w każdym momencie dnia - pierwsze śniadanie, lunch lub deser.

Najlepszy falafel ever I The best falafel ever

Falafel idealny? Hm... czy to w ogóle jest możliwe? A i owszem :-) Znalazłam przepis idealny.

Ciasto a'la Snickers z kaszy jaglanej, bez pieczenia

Wczoraj naszła mnie wielka ochota na coś słodkiego. Miałam trochę ugotowanej kaszy jaglanej, daktyle i orzeszki ziemne. To, co wyszło z tego połączenia, przeszło moje najśmielsze oczekiwania, dlatego dzisiaj z przyjemnością dzielę się z Wami moją wersją ciasta a'la Snickers.

Pasta z ziaren słonecznika do smarowania pieczywa

Pasta z ziaren słonecznika do smarowania pieczywa Zrobiłam ją na czuja i wyszła tak pysznie, że postanowiłam się z Wami podzielić tym przepisem i zachęcić Was do własnego jej przygotowania.

Zielone smoothie z dodatkiem świeżego ananasa

Udało mi się wczoraj kupić świeżego ananasa, a że od dawna myślałam o smoothie z dodatkiem tego owocu, od razu po powrocie do domu zabrałam się za przyrządzenie napoju.

Budyń czekoladowy z amarantusa

Przepis na ten deser zrodził się z czystej ciekawości. Pomyślałam, że skoro wychodzi z kaszy jaglanej, to czemu by nie spróbować z amarantusa :-) Budyń czekoladowy z amarantusa wyszedł pysznie.

Muffinki marchewkowe na mące orkiszowej

Muffinki marchewkowe na mące orkiszowej z dodatkiem kremu z orzechów nerkowca. Uwierzcie mi lub nie, ale to jest po prostu niebo w gębie :-)

Food Pharmacy - recenzja książki

Od czasu ostatniej recenzji książki na blogu w mojej biblioteczce pojawiło się jeszcze kilka nowych pozycji. Dzisiaj z ogromną przyjemnością przedstawiam Wam książkę Food Pharmacy.

Chleb z pełnego ziarna bez mąki | Whole grain bread without bread flour

Chleb pełnoziarnisty bez mąki. Czy to w ogóle jest możliwe? Okazuje się, że tak. Chleb ten jest bardzo prosty w przygotowaniu. Nie potrzebny jest do jego wykonania zakwas ani drożdże.

Zielone smoothie z jarmużem, roszponką i wodą kokosową | Kale green smoothie recipes

Zielone smoothie z jarmużem, roszponką i wodą kokosową - niebo w gębie. Smoothie zostało przetestowane i zaakceptowane przez jedno z najbardziej wybrednych podniebień jakie znam - mojego Maćka.

Koktajl truskawkowy z dodatkiem migdałów

W tamtym roku sezon na truskawki otwierałam 3 czerwca. W tym roku nie będę czekać tak długo. Wczoraj dostałam od mojego Maćka 2 kilogramy truskawek i tym samym otwieram sezon na truskawki :-D Na początek pyszny koktajl truskawkowy z dodatkiem migdałów.

Chwila dla siebie - 5 minut medytacji

Znajdź w ciągu dnia chociaż 5 minut dla siebie, 5 minut, które poświęcisz medytacji. Wiem, że czasami to jest trudne i nie zawsze się uda, ale zobaczysz, jak wielką różnicę później poczujesz.

Kiełki w słoiku, czyli jak wyhodować kiełki w domu

Chcielibyście wyhodować kiełki, ale nie macie w domu żadnej doniczki z ziemią, a tym bardziej kiełkownicy? Może w takim razie na płaskim talerzu rozłożyć gazę lub watę i na tym rozsypać nasiona? Ale to i mało estetyczne, a i praktyczne też nie jest. Jest na to lepszy pomysł - kiełki w słoiku.

Prosty przepis na sernik | Cheescake recipe

Nigdy nie piekłaś sernika i nie masz pojęcia, jak się za to zabrać? Boisz się, że sernik Ci oklapnie, że wyjdzie niewypieczony? A już w ogóle nie wiesz, co położyć na spód masy serowej? Spokojnie, w to piękne, słoneczne, poniedziałkowe popołudnie postanowiłam podzielić się z Wami prostym przepisem na pyszny sernik. Uprzedzam, można się uzależnić :-)

Budyń jaglano-bananowy bez dodatku cukru

Faza na budynie z kaszy jaglanej trwa :-D Tym razem serwuję Wam przepis na budyń jaglano-bananowy. Pyszny, w konsystencji aksamitny, a do tego bajecznie prosty.

Kawowy budyń jaglany w 5 krokach

Aromatyczny, słodki, pachnący cynamonem i kardamonem o delikatnym smaku kawy - taki jest ten deser, który z powodzeniem możecie przyrządzić sobie w ramach pierwszego lub drugiego śniadania i zabrać ze sobą do pracy.

Pozycje stojące w jodze

Właśnie skończył się tydzień pozycji stojących w jodze. Z boku być może nie wyglądają na trudne, ale w moim odczuciu to jeden z mocniejszych tygodni.

Chleb z kaszy gryczanej bez mąki

Chleb z kaszy gryczanej bez mąki, bez jajek i drożdży. Czy to w ogóle jest możliwe i zjadliwe? Sama się nad tym zastanawiałam, dlatego postanowiłam to sprawdzić i upiec to dziwadło :-D A rezultat? Zobaczcie sami...

Budyń czekoladowy bez dodatku cukru

Pyszny i zdrowy budyń czekoladowy bez dodatku cukru i kakao. To idealny pomysł na deser lub śniadanie. Przepis jest bardzo prosty także zachęcam Was gorąco do wykonania go samemu.

3-dniowy detoks cukrowy - podsumowanie

3-dniowy detoks cukrowy mam już za sobą. Czy udało mi się wytrzymać te 3 dni bez słodyczy, i czy zaraz potem nie pobiegłam do sklepu po pudełko lodów lub tabliczkę czekolady? Zapraszam na wpis podsumowujący kilkudniowy detoks cukrowy.

Detoks cukrowy | Sugar detox

Koniec wymówek i odkładania planu pożegnania się z cukrem na dalszy tor. Dzisiaj rozpoczynam  detoks cukrowy. Na początek trzydniowy plan.

Joga - początków ciąg dalszy

Minęły kolejne miesiące, a dokładnie 3,5. W dalszym ciągu uczęszczam na regularne zajęcia jogi. Czasami ćwiczę też w domu. Czy coś się zmieniło od ostatniego wpisu? Czy zauważyłam u siebie w ogóle jakieś postępy? Zapraszam do czytania...